Feliz 2013!

Carnaval acabou, a vida vai começar nem que seja na marra!

Li quase metade do livro "Eu não consigo emagrecer" do Dr. Dukan esses dias e acordei hoje disposta a fazer os 7 dias de ataque. Postei no instagram tudo o que comi até agora, e dessa vez eu prometo pra mim mesma que vou concluir os 7 dias. Sei que pelo excesso de atividade física que eu faço não vou conseguir fazer uma dieta zero carboidratos, mas vou fazer a fase de ataque até o fim.

Hoje a tarde fico sabendo o tamanho do arrombo na balança dos dias de folia, pois vou me pesar na massagem e nem vou dar a desculpa de que "vou menstruar" por que não vai colar. O que der, deu e volto aqui pra editar o post.

Por que a força de vontade tem que ressuscitar caso contrário vou voltar pros oitenta e tantos quilos de novo, e isso eu não quero!

Decidi também passar os 40 dias de quaresma com zero álcool,  promessa que eu fiz pro meu corpo tá, não por nada religioso, que fique claro. E realmente estou bem decidida a cortar de vez a cerveja da minha vida. Oremos.

De volta a casa dos 60

Tá, são 69 no prego, mas é sessenta!! 

O que eu fiz?? Bem, voltei a malhação pesada e tentei frustadamente uma dieta Dukan por 3 dias, não consegui mais do que isso. De resto to naquela vibe saladinha + grelhado com pouco carboidrato durante o dia e zero carboidrato depois das 18 horas. To tomando chá também, voltei a ativa e refiz meu estoque de ervas. Um litro por dia de qualquer chá, essa semana to usando o Chá Branco e o Cavalinha, intercalo cada dia um. Sempre com limão por que sem não desce. Não estou bebendo cerveja também a alguns finais de semana, e pretendo beber no Carnaval, mas vou fazer uma quaresma de zero álcool. Oremos.

Pequenas atitudes que deram resultado.

Mas me empolguei tanto em ter pulado 71,900 pros 69 em uma semana que olha, vou me empenhar mais. 

Rumo aos 63! Não quero mais 65.

Fui enganada??

Fui na massagem ontem (estou me pesando toda semana lá) e consegui a façanha de pular dos 70,500 para os 71,900 em uma semana.

Será que devo confiar na balança ou seguir os conselhos de mamãe e nunca confiar em estranhos?? hahahahaha...

Sei não... só sei que comecei uma detox de hoje até domingo, daquelas radicais mesmo, e até esse exato momento tô limpa! 

Ontem (23/01) foi aniversário da mamãe e eu almocei feijoada e comi 6 pedaços de bolo de aniversário. Que palhaçada né, e eu ainda venho aqui e conto isso... mas olhe o bolo, dá pra resistir?? 

Tá, foram 6 pedaços pequenininhos, daqueles de comer na palma da mão, mas se somado tudo, deu 2 bons pedações!! Além dos salgadinhos e do refri normal, claro!!

Parei, acabou a palhaçada!! Torçam por mim.

Bêzo!!

Ano Novo, vida nova

Sumi (de propósito) mas pretendo voltar. O resultado na balança foi DEPECIONANTE. Do dia que eu me liberei pras festas de fim de ano (dia 21/12) até esse exato momento, eu engordei mais ou menos 3 kgs. Não sei exatamente por que não tive coragem de ficar mais que 3 segundos em cima da balança.

Sim, 3 kgs em 8 dias... mas pelo tanto que eu comi achei até pouco. Juntou com um casamento que eu tinha pra ir dia 21, emendou com o Natal em família e terminou agora, nesse exato momento em que estou aqui digitando essas palavras me sentindo mais pesada que uma baleia orca. Minha barriga parece que vai explodir, e eu só animei entrar aqui depois de devorar meio pacote de bala Butter Toffees de chocolate. E claro, depois de ler essa frase inspiradora no tumblr 365 Sorrisos.

Bebi cerveja pensando que o mundo fosse acabar, comi pensando que reeducação alimentar nunca havia sido inventado, e como era de se esperar, estou colhendo os frutos podres dessa orgia. E conversando com minha massagista no último dia de massagem (por que ela entrou de férias e só volta dia 14/01) eu abri o jogo pra ela: como que eu vou fazer reeducação alimentar sendo que nunca tive educação pra comer!! 

Mas não é bem assim né gente... que eu não encare como uma reeducação, mas como um estilo de vida pro resto dos meus dias nessa terra, preciso entrar nos eixos de novo. Se eu quiser manter meu peso (já nem tô cogitando mais pesar 65 por enquanto, voltar pros 68 tá bom por demais), tenho SIM QUE ME PRIVAR. 

Não é fácil, essa conversa toda de consciência, de reeducação, de blá blá blá, definitivamente pra mim não funciona. Não sei ser educada. Por exemplo no almoço de Natal na casa da minha avó tinha exatamente 5 tipos diferentes de sobremesa, e eu comi cada um deles. E repeti. Cadê educação ai gente, me digam??? 

Então pra mim tem que ser assim, radical, ou 8 ou 80. Não adianta aquela máxima de que eu posso comer de tudo um pouco... não consigo mesmo. Hoje no almoço de Ano Novo na casa da família do meu noivo eu acordei jurando pra mim mesma que não tomaria refrigerante... tomei 2 copos. 

Mas nem tudo foi merda nesses dias, na semana passada eu caminhei, corri e fui pro spinning. Não como eu tenho o costume de fazer, mas nos 5 dias me exercitei 3. Ontem, véspera de virada do ano, fui pra pista de cooper e caminhei e corri por 1:15 minutos. No fundo ainda existe um ser consciente nesse corpo roliço!

E para me inspirar vou postar uma última foto que tirei em Dezembro, usando um vestido tamanho 40 que eu tinha comprado em uma promoção e NUNCA tinha usado, a não ser pra uma seção de fotos, pois ele nunca me serviu.

Olhando pra mim eu lembro que amanhã é um novo dia, já é Ano Novo e eu não quero voltar a pesar 82 kgs. Bora correr (e muito) atrás do prejuízo. Dia 07/01 vai inaugurar uma academia nova aqui pertinho da minha casa, tipo 1 quarteirão, e eu não vou precisar atravessar a cidade 2 vezes por dia pra malhar, nem vou depender de carro. E eu vou esperar pra ir lá e fazer uma primeira aula antes de mudar de vez pera cá. 

Mas enquanto isso, pista de cooper, lá vou eu!!

Beijos com amor, entusiasmo e muita motivação!!

Kaká.

Perfeição: A busca incansável pelo que não existe

O título do post ficou meio filosófico eu sei, mas é que eu fico meio triste da vida quando leio (tá certo que é num site chulé) que a fulana tava na praia da Barra, ou sei lá qual mais cheia de famosos do Rio, exibindo o corpo com celulite.
Meu Deus!!!!!!!!!! Que busca é essa por essa perfeição que nunca existe, nunca se satisfaz??

A última foi Nicole Bahls. Tá certo, acho ela marombada e burra, mas isso não vem ao caso. Estamos falando de um ser humano normal, do sexo feminino que por presente de Deus ganhou lindas curvas, e com elas, estrias e celulites. E gente, vamos combinar... se o Ego visse minha bunda eles iam chorar, ou até fazer uma campanha pra pagar algum tratamento estético pra mim!!

Essa semana ainda postaram que a Giovana Lancellotti está com barriga saliente e com celulite!!

E pra acabar de vez com o mimimi, vai o meu pronunciamento: 

DESENCANA. Essa perfeição só existe em capa de revista, com muuuuuuuuuuuito photoshop. Mais vida real, por favor.

Em tempos: estou cuidando da minha celulite, vou começar hoje a fazer drengem linfática,  mas com a atividade física que ando fazendo em ritmo de guerra, ela deu uma amenizada muito boa. Uso e abuso dos óleos e dos cremes também, e tenho gostado muito do creme Nívea de latinha pra passar no popozão e nas regiões mais afetadas pela mardita, hidrata super bem. Não abro mao do óleo Sève sempre após o banho de manhã e a noite, e pra dar uma quebrada naquele cheirão forte misturo ele com óleo Johnsons de bebê. #ficadica

Mas elas não acabaram, e nem vão acabar, pode sim suavizar e ficar quem sabe se Deus achar que eu mereço, igual da Nicole ou da Giovana... por que tem coisas que só um milagre né hahahahaha!

Barriga Negativa ou Paranoia??

Li a reportagem no blog O Seu Personal e achei muita paranóia alguém querer se sacrificar por isso. 

Você já ouviu falar da barriga negativa?

Quando eu penso que já vi de tudo, surge mais alguma coisa bizarra para me surpreender. O moda da vez é a chamada “barriga negativa“, que seria uma barriga como a da foto acima. Isso mesmo, não basta uma barriga chapada, reta. Agora a barriga tem que ser PARA DENTRO, menos proeminente do que as costelas, fazendo um ângulo negativo na região abdominal! Posso definir isso em uma palavra: DEMÊNCIA. Hoje é dia de revolta.

Para conseguir uma barriga assim, salvo raríssimas exceções de biotipos incomuns, você precisa detonar a sua saúde, pois seria necessário alcançar um percentual de gordura tão baixo, mas tão baixo que comprometeria o bom funcionamento do organismo, desde o sistema imunológico ao sistema reprodutor. Claro que se vocês pegarem aquela revista feminina com nome composto vão ler a seguinte desgraça, nestes termos: “Barriga negativa: o abdômen dos sonhos pode ser conquistado em uma semana – e sem sofrer muito”. É MENTIRA. Repito: É MENTIRA. Quem escreve uma coisa dessas só pode ter sérias falhas de caráter, porque querer vender revista a qualquer preço é falta de ética e de vergonha na cara!

Tudo na vida é equilíbrio. Assim como um percentual de gordura corporal acima do desejado é nociva, um percentual de gordura abaixo do desejado também faz mal. A gordura, na medida certa, desempenha um papel importante no corpo como armazenar energia, isolar e proteger órgãos vitais, estocar vitaminas como por exemplos as vitaminas A, D, E e K (papo técnico: vitaminas lipossolúveis) e até mesmo atuar em reações químicas que interferem no crescimento, função imunológica, reprodução e outras áreas importantes.

Salvo as raríssimas exceções que comentei, não é humanamente possível obter uma barriga assim se alimentando de uma forma saudável. É necessária uma privação de alimentos aliada a uma carga pesada de exercícios físicos, o que implica em estresse para um corpo mal nutrido e com sistema imunológico enfraquecido. Parece uma boa combinação para você? Não raro mulheres que se sujeitam a isso não menstruam, tem o organismo debilitado e acabam desenvolvendo sérios problemas de saúde, muitas vezes irreversíveis, a longo prazo. Quem disser que conseguiu uma barriga assim fazendo abdominais está mentindo. Apenas abdominais não bastam para conseguir essa barriga negativa.

Então, cada vez que você ouvir falar da tal “barriga negativa” ou se deparar com uma foto como a desta postagem, tenha PENA e não inveja da pessoa que ostenta esse corpo. Querer remover drasticamente a gordura corporal é o mesmo que querer remover toda a gasolina de um carro a ainda assim pretender que ele funcione. Faz mal para a saúde, ficou claro? O que você vai ter que fazer para conseguir isso vai detonar a sua saúde!

E, em minha modesta opinião de homem, isso nem bonito é. Não creio que alguém além de uma mulher insegura e obcecada por modismos ache esse tipo de corpo bonito. O aspecto é de um corpo doente. Basta ter um pouco de cérebro para perceber que uma mulher que se sujeita a tudo que é necessário para chegar a esta barriga dá importância demais ao corpo e certamente deixa a desejar em outras áreas, como por exemplo em matéria de bom senso e inteligência.

Não queira nada negativo na sua vida ou em seu corpo!

Fonte: O Seu Personal

Lanço a campanha:

POR UM ABDÔMEN CONSTRUÍDO NA MALHAÇÃO, SEM ARTIFÍCIOS, ANABOLIZANTES E LOUCURAS!!

Eu participo: #MetaDoFimDoMundo - Menos 5kg até o Natal

Lu Oliveira

A personal trainer Lu Oliveira lançou uma campanha pra aproveitarmos o fim do mundo e chegarmos no além magrinhas e poderosas. Ou se de todo o mundo não acabar em 21/12, passamos o Ano Novo pulando 7 ondinhas de vestidinho branco curtinho, magra e feliz.

Ela está motivando todo mundo a regristrar via instagram ou twitter a #MetaDoFimDoMundo, e vai dar dicas no site criado para isso. Achei bacana por que acho a Lu uma inspiração pra mim. O site e esse aqui:

http://www.metadofimdomundo.com.br/

A primeira tarefa é:

Registrar seu peso: 68 Kgs

A segunda tarefa (que começo hoje dia 03/11) é:

Substituir TODOS os doces por frutas até o dia 10/11. Uma semana sem doces nenhum, nem o açúcar do cafezinho nem nada.

Vamos??

Tá errado isso aeeee!!

Com 1,71m de altura e 67 kg 114 de quadril e 24 anos, a morena está toda prosa por entrar em calças tamanho 40/42 . Fonte

Eu tenho 1,65 de altura, 68 kgs, 104 de quadril e 36 anos faltando alguns dias pra fazer 37, estou mais loira do que nunca pois retoquei minhas mechas e também tô me sentindo por ter aposentado o manequim 46 e entrado no 42!!

Agora me contem: onde ela compra calça 40/42 que entra na bunda e passa nas pernas dela?? Vou lá comprar uai...

Quero saber de você...

Eu certamente colocaria um jeans surrado com uma camiseta branca metade pra fora, metade pra dentro, e iria pro trabalho depois de me admirar de calcinha e sutiã na frente do espelho, como faço sempre. 

Pode parecer normal né, mas por dentro, minha auto estima estaria nas alturas, e eu iria me sentir vestida de ouro!!

O que verdadeiramente importa é o que vem de dentro!

O final de semana de cabeça boa

Estava meio cansada de tanto reclamar das minhas jacadas do final de semana. Só reclamava e no próximo final de semana fazia tudo de novo. Decidi parar de reclamar e tratar de enfiar na minha cabeça que sexta, sábado e domingo são dias comuns, como terça, quarta...

Tenho feito assim: relaxado e praticado a terapia do tô nem ai!! E com isso tenho passado os 2 últimos FDS bem leves eu diria. Prova disso é que na dispensa da minha casa tem um pequeno estoque de leite condensado e creme de leite (coisas que a mamys compra por que está na oferta e guarda para fazer alguma gordice) e eu consegui ficar sem nem ligar pra eles... Normalmente se eu não tivesse nada pra inventar com os dois produtos eu comia Leite Moça puro! Quem nunca?? Pois é, resisti a eles.

Mas não pense você que eu passei meu final de semana comendo alface com tomate e bife grelhado não amiga, tenho malhado pesadíssimo de segunda a sábado, de manhã e a tarde, para ter meu dia de lixo. Lixo que na verdade se resume em chopp gelado e tira gostos, escolhendo um dia pra isso, ou sexta ou sábado. 

E sem neuras, sem acusações, sem consciência pesada e sem retorno na nutricionista (sim, larguei aquilo pra quem tem um coração mais puro e sabe relevar, impliquei e desgostei) eu consegui chegar aos 68 quilos!! 

Agora só faltam 3 quilinhos pra atingir meu objetivo!

E pra quem vai me perguntar o que estou fazendo, já digo: rotina pesada!!

Spinning - 45 minutos por aula

Segunda/Quarta e Sexta das 6:30 as 7:15

Caminhada com Corrida leve - 45 minutos por aula

Segunda/Terça/Quinta e Sábado

Musculação com Aeróbicos - 1:30 por aula

Terça/Quarta e Sexta

E mantendo minha RA baseada na última ida na nutri. Como faço muito exercício, minha dieta é de 1300 a 1500 calorias por dia. 

Fácil não é, sei que muita gente não tem tempo, tem marido, filhos, casa e blá blá blá mas eu não tenho nada disso (ainda). E agradeço a Deus por morar numa cidade pequena, onde tudo está pertinho e ao meu alcance. A pista de cooper por exemplo fica a um quarteirão da minha casa. Se antes eu estava gorda e infeliz era por pura preguiça da minha parte mesmo!! 

Mas sei que nem todo mundo tem a minha sorte... então a minha dica é:

- Não espere aquela amiga que sempre trata e falta. Sua melhor amiga é você mesma! Grave uma playlist legal, coloca o fone de ouvido e se joga.

- Apertar a agenda e conseguir pelo menos 1 horinha do dia pra você. Nem que pra isso você tenha que dormir menos, ou fazer um intervalo menor no almoço.

- Aproveitar o horário de verão que o dia termina lá pelas 8 e vai andar, correr, fazer o que quiser mas tenha esse tempo livre pra você!! 

- Não tem grana pra academia, ou ela fica muito longe e fora de mão pra você, baixa um vídeo no Youtube e vai treinar na sala de casa. Estou fazendo o treino Jillian e amando... o link está aqui.

Todo o sacrifício é recompensado quando entramos naquela calça jeans com cheiro de naftalina de tanto tempo que estava guardada e que não passava nem do joelho.

Beijinhos...

Tarefa da Semana: 7/7

Não consegui soltar este post ontem, mas não poderia de deixar de concluir essa tarefa que eu adorei fazer. Listar coisas boas e agradecer por elas me fez ver o tanto de coisa boa quer tem no meu dia, e relevar com tranquilidade aquilo que não me agradou.

Ontem, dia 20/10/12 eu fui feliz e sou grata por:

1) Ter tido um sábado tranquilo em casa, sem fazer nada, exatamente como eu adoro;

2) Consegui controlar a ansiedade mesmo no auge da TPM e não me descabelei na comida;

3) Saí com meu amor e minha irmã a noite, encontrinho família mais que delicia!;

4) Tirei aquele cochilo a tarde, super gostoso.

5) Namorei muito!!

Beijos...

Tarefa da Semana: 6/7

Hoje, dia 19/10/12 eu fiquei feliz e fui grata por:

1) Acordar e descobrir que é sexta feira!!

2) Comprar alguns pares de sandalia (prefiro nem contar quantos rsrs)

3) Fazer minhas comprinhas da semana, tudo light!

4) Ter pulado da cama com pique pro spinning cedinho e a tarde ia pra caminhada, mas começou a chover e eu malhei em casa. Sim... eu fiz isso!! Pulei corda pra me aquecer e fiz a série da Jillian Michaels (vídeo acima) completinha...

5) Baixei 3 mixtape diferentes para correr e malhar... adorei o batidão das músicas, super anima.

Um dia feliz NEM SEMPRE é muito raro, contrariando a música...

Beijinhos da Kaká.

Visual Novo

Cortei o cabelo pra não comer chocolate... foi mais ou menos isso. No auge da minha TPM desse mês, ao invés de devorar uma barra de chocolate fui pro salão disposta a mudar o visual.

Resultado: choro e riso. Exatamente nessa ordem. 

Me arrependi no primeiro momento, mas achei "bunitinho" depois... e além do mais, cabelo foi feito pra cortar. Cabelo cresce!

Tirei as fotos de bobeira na hora do almoço e nem um batonzinho eu passei... foi mal!

Bjsss da Kaká :)

Tarefa da Semana: Dia 5/7

Hoje, dia 18/10/12 eu fiquei feliz e fui grata por:

Imagem: Google

1) Realizei o desejo da minha mãe e fui com ela comprar um notebook pra nós (estava usando um pc em casa de dar dó rsrs);
2) Fiz as unhas e passei um esmalte lheeeeeendo;
3) Superei uma chateação no trabalho e falei mesmo que nada iria tirar meu astral hoje;
4) Fiz minha RA e corri 40 minutos;
5) Encontrei 2 amigos e bati aquele papinho rápido, mas divertido.

Beijos com amor...
Kaká

Propoaganda da Marisa: Eu achei realista

Polêmica total o comercial das Lojas Marisa, onde a moça agradece a todo o sacrifício que ela fez durante o ano pra entrar com dignidade num biquíni.

Li vários blogs e manifestações no Twitter de gente se descabelando, propondo o boicote as lojas (que diga-se eu amo comprar roupa de ginástica lá, super boas e baratas), se sentindo injustiçada, achando que o comercial incentiva a anorexia. Eu realmente não entendo, pois vejamos bem:

• Eu estava bem acima do peso, queria emagrecer;
• Eu não tomava uma atitude, vivia comendo, sem criar coragem até que precisei entrar num biquíni, me desesperei;
• Eu consegui emagrecer 12 kgs e ainda quero emagrecer mais 5 pra ficar de boa e entrar no manequim 40 sem precisar dançar o rebolation;
• Eu acredito que eu consegui o que muita gente quer... e que por algum motivo inexplicável a gente se acomoda e tem medo de sair da zona de conforto, rodeada de chocolate e coca cola. Eu assumo que fiquei assim "relaxada", parece que o espelho não me mostrava como eu realmente estava, mas sempre sonhando com o biquíni  Mesmo não fazendo nada para conquistá-lo, eu me imaginava linda e magra em algum lugar da minha mente;
• Ai atualmente eu malho pra caramba, vivo de dieta (ou Reeducação Alimentar como muitos preferem chamar, eu falo Dieta mesmo), comer pepino, alface, quinoa e sopa sem graça faz parte da minha rotina. Claro que eu piso na jaca, tenho recaídas, mas sei que para conseguir meu objetivo e manter meu peso, tenho sim que me disciplinar;
• Eu achei mesmo que o comercial foi feito pra mim hahaha. Por que eu ainda não coloquei um biquíni  mas entrei num shortinho esses dias e me senti, igual a moça ficou desfilando no vídeo, flutuando, se achando linda. 

Felicidade é isso, você estar bem com você. Se você é gordinha e se assume, que bom. Eu não sou assim, fico depressiva, angustiada e sem auto estima quando estou gorda. Por isso achei a propaganda fofa, e real. 

E quer saber, acho que tem muita gente recalcada e mal amada nesse mundo... não tem nada de mais em assumir que está gorda e quer emagrecer e tem dificuldades, isso não te deixa menos mulher, menos forte, menos capaz... isso só mostra que você é humana. Eu criei este blog pra isso, pois acho que dividindo minhas conquistas e fraquezas eu ganho forças pra continuar minha luta!

Beijos com amor!

Kaká.

Tarefa da Semana : Dia 4/7

Hoje, dia 17/10/12 eu fiquei feliz e fui grata por:

1) Está tudo bem com minha córnea e minha retina. Tive descolamento de retina em 2007 e faço acompanhamento preventivo, segundo meu oftalmo eu sou uma graça divina, não era pra ter voltado a enxergar do olho direito, devido ao tamanho da lesão que sofri. Só isso já seria motivo suficiente pra eu passar o dia inteiro só dando graças a Deus né!! 

2) Cortei meu cabelo e superei o susto, tô até achando bonitinho agora (minhas amigas do facebook vão entender rsrs)

3) Ter um dia saudável e alegre no trabalho, sem estresses nem gente ranzinza me rondando

4) Fui pro spinning e suei o top. Fiz minha RA perfect!

5) Choveu e o clima está deliciosamente delicioso...

Bêso!

Kaká

Look: Me achando uma menininha...

Usei essa roupitcha mocinha pra sair sexta a noite, ia num barzinho aberto, bem sem frescuras com meu noivo. Na hora que vesti achei meio ousado, mas depois lembrei de um post antigo que eu li da Sabrina do Coisas de Diva eu me desencanei... 

E a felicidade de entrar nesse shortinho que estava guardado desde 2010 não teve preço!! E ele ainda ficou larguinho \o/

E como diria Lady Katy: "eu tô pagaaaaaaaaaaaaanu", então uso o que quiser!! E sim, eu tenho 36 anos e ainda uso short curto pra sair a noite, por que agora EU POSSO! 

Bjsssss...
Kaká.

#Xatiada

Ganhei 800 gramas e ainda uma lavada de cara da nutricionista... Quando disse que talvez essa compulsão seja por algum motivo emocional ela foi direta: COMER NÃO RESOLVE PROBLEMAS, SÓ TRAZ MAIS UM!

Fiquei revolt's com ela, achei que ela foi seca, não me apoiou, que não entendeu que essas coisas acontecem no processo de RA e blá blá blá...

Maaaaaaas (como sou uma metamorfose e mudo de opinião toda hora) pensando bem, acho que ela tem razão. Se ela passa a mão na minha cabeça e acha "bonitinho" eu enfiar o pé na jaca, que sentido tem eu continuar indo lá, gastar meu suado dinheiro... Isso minha mãe faz, de graça.

Já a terapeuta auricular é uma graça... uma delicadeza em pessoa e me disse pra não desanimar mesmo, que eu estou bem, que não estou gorda e que tudo pra mim vai ficar mais fácil, pois falta menos de 5 quilos pro meu objetivo. Amei ela né, claro, pois ela falou o que eu queria ouvir e me apoiou, me entendeu, me elogiou. 

Ela atacou todos os meus pontos de ansiedade e compulsão, colocou 12 esferas na orelha e quase não dá nem pra colocar brinco!! Está incomodando bem algumas, mas enquanto incomoda eu acho é bom!

Fiz spinning de manhã e vou pra academia agora a tarde... e até agora minha RA foi tranquila e feliz!

Existe santa protetora das jacadas no FDS??

Por que se existe (apesar de eu não ter nenhuma devoção com santos) vou começar a novena (de 5 dias, não sei como que fala, então vai novena mesmo) toda segunda hahahahaha...

Hj é sexta, quarta-feira eu fiz merda comendo tantas coisas calóricas, mas nos outros 4 dias eu fui uma lady. Mas basta o relógio marcar 18:00 na sexta que meu dragão acorda! Mas esse FDS eu tô com fé que vai ser light!! E semana que vem no meu retorno na nutri vou ter orgulho de mim e ter eliminado mais quilos (e não gramas)!!

E quando vier a compulsão sem motivos vou lembrar disso:

E repetir pra mim a frase: EU QUERO VOLTAR A SER ASSIM??

 Nãaaaao meu objetivo é voltar a ser assim:

Papai do céu nos proteja das jacadas e proporcione um FDS leve pra todas nós. Amém.

Beijos...

Kaká.

PS: Só pra constar, já usei essa sainha a umas 2 semanas atrás :)))

Triste...

Ontem tive retorno na nutricionista .. eliminei apenas -300 gramas. Fiquei mega desanimada e qualquer coisa que me deixe triste é motivo pra comer.

Comi horrores ontem... tipo sei lá quantas mil calorias. Com direito a torta de bacalhau, churros e Sunday do Bob's cheio de caramelo. E salgadinhos no aniversário do papai a noite.

Por que é tão difícil?? Por que no começo, eu estava muito mais gorda e conseguia me dominar... e agora que falta tão pouco (exatos 4 kgs) eu estou assim? Pensei em até parar com a auriculoterapia, com a nutri, com tudo... 

Pra acabar de vez com meu pique, hoje acordei com um péssimo pressentimento e nem animei levantar pra academia. Tenho essas "nóias" as vezes. Fico com o coração apertado,  esperando alguma notícia ruim... e ela veio. Morreu uma amiga da minha família que sofreu um acidente a uns 2 meses atrás, e nesse acidente a filhinha dela de 14 anos faleceu e ela machucou muito, mas estava bem. Foi fazer mais uma das inúmeras cirurgias que ela precisava fazer e não resistiu. Ai nem consegui almoçar direito, minha mãe ficou muito nervosa, chorou muito... fiquei triste, e estou triste. 

Mas não perco a esperança que dias melhores virão... 

e Denise, descanse em paz do lado da Gabriela.