De volta a casa dos 60

Tá, são 69 no prego, mas é sessenta!! 

O que eu fiz?? Bem, voltei a malhação pesada e tentei frustadamente uma dieta Dukan por 3 dias, não consegui mais do que isso. De resto to naquela vibe saladinha + grelhado com pouco carboidrato durante o dia e zero carboidrato depois das 18 horas. To tomando chá também, voltei a ativa e refiz meu estoque de ervas. Um litro por dia de qualquer chá, essa semana to usando o Chá Branco e o Cavalinha, intercalo cada dia um. Sempre com limão por que sem não desce. Não estou bebendo cerveja também a alguns finais de semana, e pretendo beber no Carnaval, mas vou fazer uma quaresma de zero álcool. Oremos.

Pequenas atitudes que deram resultado.

Mas me empolguei tanto em ter pulado 71,900 pros 69 em uma semana que olha, vou me empenhar mais. 

Rumo aos 63! Não quero mais 65.

Anvisa proibe o Chá Verde Injetável

Olha eu nem sabia que se usava o Chá Verde injetável... só uso a erva para tomar o chá mesmo, tradicional. A primeira noticia que tive era que a Anvisa tinha proibido a comercialização do Chá, mas depois o site retificou e informou que são só os medicamentos injetáveis. 

"A Agência Nacional de Vigilância Sanitária suspendeu nesta segunda-feira (8) o comércio e a divulgação de produtos injetáveis feitos à base de extratos vegetais sem sua aprovação. A medida determina a "suspensão da fabricação, manipulação, distribuição, comércio, divulgação, administração e uso de quaisquer medicamentos de administração parenteral à base de extratos vegetais isolados ou em associação com outras substâncias vegetais ou sintéticas, para os quais não existam estudos de segurança e eficácia avaliados e aprovados pela Anvisa para essa finalidade". A resolução cita especificamente o uso de injeções contendo chá verde, voltadas para tratamento estético para emagrecimento.

(Correção: ao ser publicada, esta reportagem errou ao afirmar que a suspensão da Anvisa se referia a produtos como chás, além de medicamentos aplicados por injeção. A portaria da agência, na verdade, se refere apenas a produtos injetáveis. Não há qualquer vedação ao uso e venda de medicamentos fitoterápicos de via oral que contenham chá verde e possuam registro na Anvisa. O erro foi corrigido às 14h29.)

O órgão publicou resolução no “Diário Oficial da União” nesta segunda e a medida passa a valer.  A Anvisa justifica a suspensão alegando que não existem estudos realizados pelo órgão que tenham constatado a segurança e eficácia destes medicamentos.

A agência tomou a decisão ao identificar propagandas na internet de tratamentos estéticos e combate à gordura localizada que sugerem o uso de formulações injetáveis contendo chá verde isolado ou associado a outras substâncias.

Em nota, a Anvisa esclareceu que não há qualquer vedação ao uso e venda de medicamentos fitoterápicos de via oral que contenham chá verde e possuam registro na Anvisa. Já o produto chá verde é dispensado de registro e pode ser utilizado normalmente." Fonte

Continuo bebendo meu cházinho tranquila...

Minha bateria arriou...

Mas vou tratar de recarregá-la...

Estou muito cansada, segunda, terça e hoje eu peguei bem pesado na academia e se ontem eu  já estava cansada e com sono, hoje eu estou 5 vezes mais... 

Maaaaaas a sorte é que eu carrego um quilo a menos \o/.

Meu retorno na nutri acusou -1,00 Kg na balança, e redução de medidas. Mas como semana passada eu tinha ganhado peso, essa semana eu voltei pros 69,300 que eu estava a 2 semanas atrás. Ou seja, se eu tivesse sido mais disciplinada, poderia estar com 68,300 hoje! Mas não vou lamentar, fiquei feliz e estou seguindo meu propósito de 7 dias sem jacar. Até hoje eu consegui.

Corri na segunda e tinha planejado correr hoje, mas sinceramente não tenho forças. Vou dormir mais cedo e amanhã vou na academia de manhã pra correr a tarde. Minha aula de spinning hoje foi retada, tão retada que o professor disse que quem não conseguisse, não precisava fazer tudo, mas eu fiz! Fiz mas custei a vencer o dia hahaha!! 

Para quem me perguntou do chá branco: Aprovado. Tenho feito uso de 2 copos por dia, adoçado com adoçante e coloco 1/2 limão. Além de gostoso de beber, ele me fez desinchar.

E beijos pra quem fica que eu tô indozzzzzzzzzzzzzzz...

Rotina: Retorno na Nutri + Terapia

Voltei hoje ao retorno da minha nutricionista e ganhei 0,800 gramas. Saí dos 69,300 para os 70,100! Voltei pra casa dos 70...

Não sei se posso me confortar por estar na última pílula da cartela do meu anticoncepcional, portanto vou ficar menstruada a qualquer momento, e o fato desse calor que não parece coisa de Deus ter me feito sabotar muito minha dieta. Talvez isso tudo tenha me feito reter líquidos e inchar. Minhas medidas também aumentaram em média 1 a 2 cm. 

Comprei este no supermercado hoje da Natural Life.

Mas a fuéfa da Nutri nem brigou comigo... trocou minha dieta e ainda me receitou para desinchar o Chá Branco. Muito delicinha... acabei de preparar, coloquei umas gotinhas de limão e estou tomando. Muito gostoso mesmo, em nada lembra os chás que eu já tomei na vida. O preço é salgado, um pacotinho de 40 gramas custou 9 reais... 

Fiz a terceira seção de auriculoterapia... o que eu mais senti falta semana passada foi das minhas "pelotinhas" na orelha pra apertar na hora do stress. E daquele sono dos deuses que a terapia tem me proporcionado.

Meu peso atual: 70,100. Eita 65 Kgs difíceis de conquistar viu... aff