Para inspirar

Livia Lemos dispensa legenda...

Dica do dia...

Rotina: Excesso ou despreparo?

Bom, minha segunda foi perfeita no quesito RA, mas acho que exagerei um pouco nas AF. Fui pro spinning de manhã e a tarde saí pra correr, e no meio do caminho tinha uma amiga.. e eu me empolguei... e corri e caminhei além da conta. Achei muito estranho meu cansaço, pois estou praticando atividades físicas desde Fevereiro, e não é qualquer atividade né, o Spinning traz um condicionamento muito bom...

Só sei que cheguei em casa ontem as 20:00 tão cansada, mas tão cansada que eu não sabia se tomava banho, comia algo ou ia direto pra cama...

Acabou que fiz as 3 coisas nessa ordem... e de tão cansada que estava não consegui dormir. Minhas pernas estavam pesadas, eu deitei com elas pra cima e nada do sono vir... resumindo: acordei um caco e com 50 tons de cinza e roxo debaixo dos olhos hahaha. 

Mas tô levando, e hoje ainda vou pra academia a tarde. Trouxe um lanchinho mais reforçado pro trabalho pra não ter desculpas e bora malhar...

Achei essa imagem interessante pra quem fica triste por não ter tempo de malhar. Todas, simplesmente TODAS as atividades que fazemos no nosso dia a dia tem gasto calórico. Não fique triste, vá lavar o carro, lavar louças ou na melhor das hipóteses fazer sexo. E feche a boca que você chega lá.

E a imagem inspiração do dia vai pra Lala Noleto... que barriguinha é essa mulééé!!

Li que alguém comentou com ela que ela deveria colocar silicone e ela disse simplesmente que NÃO GOSTA de nada artificial! Concordo, tá linda assim malhada com peitinho normal, igual papai do céu deu.

FDS do Lixo...

Não preciso nem comentar né... final de semana prolongado, fui passear na casa da minha avo com meu noivo... e minha avó é daquelas que faz o café da manhã pensando no prato do almoço e no do jantar. Comer, comer e comer. E de quebra sair a noite, beber chopp e comer tira gosto de boteco com os amigos de lá. Coisa mais rica do mundo, e eu não ia ficar lá contando calorias, escolhi viver esses 3 dias. E claro, estou pagando o preço, estou me sentindo imensa, com a barriga enorme, com azia... e pra terminar de TPM e mal humor... Mas foi bom enquanto durou, valeu!

Dando uma navegada nos meus blogs queridos e amigos, encontrei essa frase da Sammy que me ajudou a lembrar do compromisso que eu tenho comigo...

Deu zebra a dieta? Toma um copo de água e recomeça dali, como se nada tivesse acontecido, põe o salto alto e continua desfilando. É assim que se emagrece. Eu não era assim, me custou quase 30 quilos aprender isso, então, aproveitem e ouçam a voz da experiencia.  Sammy do blog Mais Light do que Nunca

Amanhã pretendo começar uma detox de 5 dias sem carboidratos... e correr atrás do prejuízo na esteira, na bike e na academia!! E que nossinhora protetora da TPM me ajude!

Beijos!

Bom dia segunda, sua linda!

Vi esse vídeo hoje cedo e achei motivador rsrs... 

Se não adianta esquentar, então relaxa!

Para Inspirar...

A chef inglesa Nigella Lawson enxugou bons quilinhos 

e parece estar 15 anos mais jovem. 

Emagrecer rejuvenesce! 

Para inspirar...

Para inspirar... Marina 2Beauty

Olha o exemplo da guru da maquiagem Marina Smith... serve de inspiração pra mim e vire fã de novo dela. Já era fã da Marina que me ensinava a maquiar, agora sou fã da Marina que foi dos 71 para os 58 kgs com RA. 

Para inspirar

PARA INSPIRAR

Fonte

Para inspirar...

Esta é  Barbara Eckonen, ela tem 28 anos  e mede 1,68 metro. Emagreceu 22 quilos e hoje está com 58 Kg. Sonho de consumo né!!

Blog: http://www.fitnistas.com/

Para inspirar... Hoje eu tô assim...

Para Inspirar... e copiar!

Fonte

Que lanchinho da tarde mais lindo... amei!

PARA INSPIRAR...

:***

Para inspirar... Eu!

Tirei esta foto a 2 anos atrás, e estava com 65 quilos. Consegui este peso com a ajuda de medicamentos (sibutraminas e cia Ltda.) e sem nenhuma atividade física. Super #fail né... quero o corpo de volta, mas com novos hábitos!

Esta saia e esta blusa ainda estão aqui me esperando, qualquer hora eu faço uma foto nova com as roupas velhas hahaha... 

Para Inspirar

Esta é a Camys do blog Pensando Magro...