Rotina de RA: 28/08/12

Rotina totalmente sem fotos, pura falta de tempo :(

RA:

8:00 - Leite desnatado + 1 fatia de pão integral + 1 fatia de queijo fresco + 1 fatia de mamão

11:00 - Couve flor grelhada com creme de milho + 1 ovo cozido + 1 pedaço bem pequeno de linguiça + salada. 

14:00 - 1 manga 
19:00 - 

Extras: Comi uma maxi goiabinha + 1 Kinder Ovo + 1/2 Marta Rocha + 6 biscoitos de polvilho. Tudo isso a tarde, beliscando... #vergonha!!

AF:

1 hora de aeróbicos

00:30 de Localizados.

Maaaaaaaaas por incrível que pareça subi na balança hoje e ela acusou 1,700 a menos do que ontem, pode isso?? Estou naqueles dias, e acho que vou ter que retirar o que disse sobre a oscilação do peso no período menstrual rsrs...

Malditos hormônios... esse mês eu  não tive TPM, tive TMA (Tensão Menstrual Aguda), estou super sensível, chorona, compulsiva e claro, comilona. Comeria sem dó uma barra de Laka Branco sozinha, sentada na frente da TV... mas toda vez que vem as ondas compulsivas eu tento respirar fundo... pensar na minha calça jeans nº 42 que já está dando sinais de que vai precisar ser apertada... tento visualizar meu corpo a 6 meses atrás... tento... tento... tento, as vezes desisto, as vezes não!!

Amanhã tenho consulta com a Nutri... esperança e confiança!!