12 de set de 2012

Rotina: Dando sinal de vida

Estou super enrolada com tantas tarefas no trabalho, por isso não estou tendo tempo de fotografar meus pratos, nem de atualizar o blog, nem de terminar os post's do livro Pense Magro. Mas vou me organizar e pretendo voltar a postar a rotina aqui semana que vem com tudo bonitinho. Na próxima quarta tenho retorno na nutri e outra seção de auriculoterapia. Ontem retirei as esferas e tomara que meu sono diminua... tô com sono de grávida, credo!! Sempre tive pique pra pular da cama as 5 e meia e ir malhar, agora estou indo arrastada pro Spinning as 6 e meia! Sei que dormir bem faz parte de uma vida saudável, mas esses dias está osso.

Segunda eu fiz a dieta zero carboidratos certinho, conforme tinha postado.

Ontem (terça 11/09) também fui bem na RA, apesar de ter ficado com dor de cabeça quase o dia inteiro. Fui na academia a tarde e só lá consegui aliviar um pouco a dor. 

08:00 -  Queijo fresco + café com adoçante
11:00 - Bife grelhado + salada de folhas + abobrinha refogada com milho verde + tomate + 1 fatia de abacaxi assado.
14:00 - 1 Iogurte Molico

Essa barrinha de cereal é uma gostosura... 

17:00 - 1 Barra de Cereal
20:00 - Sopa de legumes + carne cozida + 1 cacho pequeno de uvas (na verdade eram umas 6 ou 8 uvinhas).

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