Fui malhar e hoje nem vou reclamar... aliás, só um pouquinho: tava frio demaisssssss! Hoje fiz musculação e puxei ferro pra caramba, e fiz só 00:30 minutos de aeróbicos. Antes de ir comi uma barrinha de fruta que achei ontem nas Americanas, uma delicia, devia ter comprado mais! Só 1,99 o pacote com 4 unidades. A tarde caminhei 00:40 minutos sem correr.
Comi hoje...
Lanche da Tarde 2:
Comi uns moranguinhos antes de caminhar...
Jantar:
Sanduíche de pão integral com muçarela, mortadela de frango light, tomate, pepino, pimentão e alface. Vitamina de morango com leite de soja. Fiquei super cheia, devia ter comido o sanduíche com um suco mais leve..
Comi hoje...
Café da Manhã:
Mingau de farinha de aveia... muito bom!!
Lanche da Manhã:
2 castanhas do pará
Almoço:
Salada de Macarrão com atum. Comi só isso, e vamos combinar que no frio não rola comer só pratos frios né... mas tudo bem, estava gostoso!
Lanche da Tarde 1:
1 manga média
Lanche da Tarde 2:
Comi uns moranguinhos antes de caminhar...
Jantar:
Sanduíche de pão integral com muçarela, mortadela de frango light, tomate, pepino, pimentão e alface. Vitamina de morango com leite de soja. Fiquei super cheia, devia ter comido o sanduíche com um suco mais leve..
Adorei o seu blog! Parabéns! Virei sempre aqui pegar dicas. Descobri que tenho uma pedra na vesícula e preciso seguir uma dieta saudável.
ResponderExcluirMuito obrigada, beijos, Fabiana.
Amoooo mingau dE AVEIA!!
ResponderExcluirna primeira semana comendo tudo certinho e melahando manha e noite,emagreci 1,300...relaxei fim de semana...afff peso antigo!! preciso acabar com preguiiii!!
vamos q vamos
saúde e paz
bom fim de semana sem gordices!!(eeuu)
Ro
Fabiana obrigada querida, volte sempre!!
ResponderExcluirBeijos
Rô final de semana é uma meleca mesmo... eu tbem sofro muito com isso rsrsrs!!
:*