Foi leve, com direito a RA super certinho conforme indicações da minha nutri, 2 copos de chá branco com limão no decorrer do dia pra aliviar o inchaço daqueles dias, spinning de manhã e corrida a tarde e mais uma série de localizados para os braços, aula da Bárbara do Fitnistas (aqui). Ufa!!
Fiz o primeiro treino de corrida conforme indicações da Camys, que foram 14 minutos alternando corrida com caminhada, 1 minuto cada. Achei moleza demais, mas vou continuar nesse batido por mais 2 dias. Semana que vem mudo e começo a correr 1 x 2 (1 minuto de caminhada + 2 de corrida) com 7 repetições.
Meu shortinho novo que comprei não ornou...não me senti a vontade pra correr com ele AINDA, mas acho que vou perder a vergonha e me jogar...
Agora vou passar meus anti idade, hidratar meus pés e dormir que amanhã tem mais!!
Fiz o primeiro treino de corrida conforme indicações da Camys, que foram 14 minutos alternando corrida com caminhada, 1 minuto cada. Achei moleza demais, mas vou continuar nesse batido por mais 2 dias. Semana que vem mudo e começo a correr 1 x 2 (1 minuto de caminhada + 2 de corrida) com 7 repetições.
Comprei um parecido com este, só que o de baixo também é preto.
Meu shortinho novo que comprei não ornou...não me senti a vontade pra correr com ele AINDA, mas acho que vou perder a vergonha e me jogar...
Agora vou passar meus anti idade, hidratar meus pés e dormir que amanhã tem mais!!
Que delicia hein... Continue firme não desista! Bermudinha linda.
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