Dia 05 de 07 e o tempo ultra seco

Rotina sem fotos é muito chato!! Mas vamos lá:

6:20 - Leite batido com 1 banana + 1 fatia de queijo + 1 fatia de presunto de peru
6:30 as 7:15 - Spinning

11:00 - Purê de cenoura + frango desfiado + alface

14:00 - 1 Iogurte Corpus + 3 fatias de presunto de peru

17:30 - Suco de Melancia com limão e água de coco

20:00 - Lasanha de berinjela + 1 ovo cozido.

Água, muita água.... o clima aqui está extremamente abaixo da crítica, e só hidratando dia e noite pra dar conta do batido. Fiz spinning de manhã e não animei ir pra academia a tarde. Esse clima seco e essa dieta sem carboidratos tem me deixado molenga, com sono... melhor não arriscar.