16 de ago de 2012

Rotina: 15/08/12

Mais uma rotina cagada do dia!! Estou conseguindo manter o pique durante o dia, mas a tarde/noite sei lá, tenho recaídas... 


O que Comi :
6:30 - Limonada sem açúcar antes do spinning (não, não estou fazendo penitência, li que é bom limão em jejum).
8:00 - 1 fatia de pão integral + leite desnatado com gengibre e cabela  + 1  fatia de muçarela. Ensaiei de comer 1/2 mamão papaya mas não deu tempo.
11:00 - Purê de mandioquinha + molho de peito de frango + espinafre ao alho refogado no azeite + salada
14:00 - 1 Iogurte de Mel

Até aqui tudo lindo... mas ai fui na loja de uma amiga ver umas novidades que tinha chegado, e me deparo com um Seu Zé que vende quitandas caseiras lá... aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaiiiiiiiiii!!




Comi 1/2 Broinha de Queijo e 3 Biscoitos de BANHAAAAA... 


Editando: Este é o biscoito assassino!!!


Fui pra academia e além do Spinning que já tinha feito de manhã (45 minutos) fiz mais 1 hora de aeróbicos de torcer a camisa de tanto suar, e mais exercícios localizados do projeto das Fitnistas. Cheguei em casa e só tomei um suco de abacaxi com pera, nada mais!


Escorreguei na casca de banana mas me mantive em pé!!


2 comentários:

  1. Eu as vezes escorrego também, aí me mato na academia!!!

    Mas escorregar e correr atrás depois é melhor que escorregar e não fazer nada!

    Beijos
    www.mulherantenadissima.com

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  2. Minha querida, coloque uma coisa na cabeça: RA não é restritiva. Você pode sim comer a broinha, o biscoitinho de banha, etc... só não pode se afundar nessas coisas tds os dias, entendeu?

    Perdoe-se. Procure não ficar se acusando o tempo todo, porque esses sentimentos lhe fará mal.

    Bjs.

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