19 de jul de 2012

Rotina: Tentação de Coco

18/07/2012

Café da Manhã:
 3 Torradas Wick Bold com Queijo Minas + 1 Chícara de Leite Desnatado com Toddy

Almoço:
Arroz + Feijão + Salada de rucula com couve e tomate + Frango Empanado + Suco de Pessego com Limão.

Sobremesa dos Deuses:
Minha avó me mandou um pote de doce de leite com coco... como resistir?? Comi uma colher generosa E SÓ!!

Lanche da Tarde 1:
1 Laranja

Lanche da Tarde 2:
1 Copo de Leite de Soja. Voltei a tomar hoje as cápsulas de óleo de coco antes de ir pra academia!

Jantar (sem foto, esqueci):
Sopa de legumes DE NOVO rsrs!


06:30 AS 7:15: Spinning                             
17 e pouco as 18:30: Musculação + Aeróbicos
A academia que eu faço musculação não é a mesma do Spinning, e hj era dia de malhar braço, e estava lotaaaaaaaado de homens na seção de aparelhos para braço... Por que homem só malha braço heim?? Ficam aqueles funis, em cima tudo, em baixo nada! Fiz só a metade do programa de hoje e fui pro aeróbico. Perdi a paciência de ficar esperando aquele bando de marmanjo fazendo careta e puxando ferro... 


Beijos com amor!
Kaká

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